《伤愈》~ 一行禅师

吸气，我看到自己成为一个五岁的孩子。
呼气，我向那五岁的孩子微笑。
吸气，我看见他那么软弱、易碎。
呼气，我宽慰和怜悯地向他微笑，
那身后，五岁的我。


吸气，我看到了我五岁的父亲。
呼气，我向我五岁的父亲微笑。
吸气，我看到五岁的父亲那么软弱、易碎。
呼气，我宽慰和怜悯地向我五岁的父亲微笑。


吸气，我看到了我五岁的母亲。
呼气，我向我五岁的母亲微笑。
吸气，我看到我五岁的母亲那么软弱、易碎。
呼气，我宽慰和怜悯地向她微笑。


吸气，我看到了父亲五岁时的悲苦
呼气，我看到了母亲五岁时的悲苦。
吸气，我看到父亲在我心里。
呼气，我向我的父亲微笑。
吸气，我看到母亲在我心里。
呼气，我向我的母亲微笑。


吸气，我懂得我心里，父亲的疾苦。
呼气，我决心将他和我一同化形。
吸气，我懂得我心里，母亲的疾苦。
呼气，我决心将她和我一同化形。


后记：一智者曰：在谅解了人类的同时，我更新了自己的生命。